Denge ve koordinasyon, hem günlük yaşam hem de motor gelişim açısından kritik bir öneme sahiptir. Nörolojik hastalıklar, kas-iskelet sistemi sorunları ve iç kulak veya göz kaynaklı patolojiler, denge merkezini etkileyerek çeşitli denge bozukluklarına yol açabilir. Denge iki şekilde değerlendirilir:
- Statik Denge: Dururken dengeyi koruma
- Dinamik Denge: Hareket ederken dengeyi koruma
Eklem duyusunun bozulması ve göz kapalıyken duruşu algılamadaki zorluk, denge problemlerini artırabilir ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir.
Bolluca’da Denge ve Koordinasyon Egzersizleri
Fizyoterapistlerimiz, bireye özel modifye edilmiş denge çalışmaları ile statik ve dinamik dengeyi güçlendirmeye yardımcı olur. Programımız beş seviyeden oluşur:
Birinci Seviye – Temel Denge Çalışmaları
- 1A: Destek alabileceğiniz bir yerin yanında ayakta durun, 30 saniye sabit durun, 3 tekrar.
- 1B: Ayaklar yan yana, eller kalçada, 30 saniye sabit durun, 3 tekrar.
- 1C: Yarı-tandem pozisyonunda durun, 30 saniye, 3 tekrar.
- 1D: Tandem pozisyonunda durun, 30 saniye, 3 tekrar.
İkinci Seviye – Dengeyi Artırma
- 2A – 2E: Ayak pozisyonları ve kol kullanımı ile 30 saniyelik duruş çalışmaları. Tek ayak çalışmaları dahil edilir.
Üçüncü Seviye – Göz ve Koordinasyon Çalışmaları
- 3A – 3I: Göz kapalı duruşlar, top fırlatma, ağırlık transferi ve adım egzersizleri ile denge ve koordinasyon güçlendirilir.
Dördüncü Seviye – Dengeyi Zorlama ve Duyusal Katılım
- 4A – 4I: Yastık üzerinde duruş, göz kapatma, top ile koordinasyon çalışmaları, tandem pozisyon ve ileri-geri adım egzersizleri.
Beşinci Seviye – İleri Denge ve Koordinasyon
- 5A – 5F: Yastık üzerinde tek ve çift ayak çalışmaları, göz kapalı denge, top fırlatma ve ileri-geri adım çalışmaları.
Bolluca Fizik Tedavi ekibi, çocuğunuz için özel bir denge ve koordinasyon programı oluşturmak üzere sizinle birlikte çalışmaya hazırdır.
İletişim:
0212 685 10 13
www.bollucaozelegitim.com.tr
“İyi eğitim almak her çocuğun hakkı.”